CCC, S – 7
Le compte-rendu
Ok, OK, j’ai du retard
et je vous en demande pardon. Mais j’ai
une excellente excuse, je suis partie la semaine passée m’entraîner quelques
jours sur CHATE L (74), chez le fiston et je dois vous avouer que très
égoïstement, j’ai préféré profiter d’Arnaud et de son amie Christelle, plutôt
que de me mettre devant le clavier.
Heureusement que je
tiens à jour mon carnet d’entraînement et que je vais tout de même pouvoir vous
relater cette semaine S-7, bien qu’elle soit déjà un peu loin.
Pour débuter la semaine,
j’ai fait une sortie d’1H15, avec 20 répétitions de 30 secondes rapides, 30
secondes lentes en côte. Le cadre se prêtait à merveille avec des champs à
perte de vue et en haut de la côte un petit bois. Ce fut juste royal.
Pour le lendemain, une
sortie « cool » d’1H10 avec Végas, suivie d’une petite rando à pied
avec Pierre et Brooklyn. Nous avons poursuivi notre journée sportive avec le
passage du tour de France sur la commune. Sans avoir à nous forcer, nous nous
sommes installés avec des voisins sur le bord de la route pour un moment de pur
plaisir. Tout ce dispositif (la caravane, les voitures, les hélicos, les motos)
et bien sur les cyclistes nous ont assuré un spectacle sportif de grande
qualité. Il est toujours dommage et frustrant d’attendre autant de temps pour
les voir passer si rapidement, mais qu’importe, ce fut l’occasion de les
encourager et de boire ensuite un café chez la voisine, bref, un bon après-midi
fait de sport et de convivialité.
Ma troisième sortie CAP
s’est faite pour changer sur la route, histoire de re goûter au bitume et de
travailler la vitesse. Je dois avouer que cela fait du bien de dérouler sur
l’asphalte, mais je préfère quand même mes chemins constitués d’ornières, de
touffes d’herbe, de boue…… Donc, bonne sortie technique mais pas plus que cela.
Comme quoi, les goûts changent. Si l’on m’avait dit, il y a dix ans (Oups, je
prends un coup de vieux !!!!), que je me mettrai au trail et que j’y prendrai
plus de plaisir que sur la route ……
Ma sortie vélo a été
courte, j’ai voulu travailler les cuisses et donc, j’ai emprunté pas mal de
bosses qui me ramènent à la maison. Au total, 33 kilomètres. J’ai croisé sur la
route une personne que je connais et qui, le lendemain, s’est empressée de me
présenter ses excuses parce qu’elle ne s’était pas arrêtée pour me proposer de
me ramener à la maison en voiture. De suite, j’ai « crié au
sacrilège », c’est vrai quoi, si on ne peut plus souffrir en s’entraînant,
mais où va-t-on ? Le seul problème maintenant, c’est que si un jour, je
suis vraiment dans une mauvaise passe et qu’elle me croise, s’arrêtera-t-elle,
je n’en suis pas sure du tout !!!
Pour terminer ma
semaine, je me suis organisée une petite sortie en forêt de FONTAINEBLEAU de
2H30. Le temps se prêtait parfaitement, quoi que même un peu chaud. J’y ai
croisé pas mal de randonneurs, des VTTistes, quelques coureurs et surtout des
grimpeurs sur bloc. Une excellente ballade dans un cadre superbe, rien de tel
pour vous booster pour la semaine à venir. Et quand on sait que cette dernière
se passera en montagne, alors là, je ne vous dis pas.
Voili-Voilou, c’est fini
pour aujourd’hui et en attendant le prochain compte-rendu, sportez-vous bien.
C’était l’IZAvoineuse.
Le tour de France à THORIGNY
Mon terrain d’entraînement
avec la côte au fond
