CCC : S – 10, le compte-rendu

Voilà une nouvelle semaine qui prend fin. Côté boulot, je n’ai pas eu le temps de chômer ; côté famille, tout ce qu’il faut pour me dire je n’ai pas le temps de m’ennuyer. Pour ce qui est de la forme, je la préserve avec, dès que je le peux, (cela peut prendre juste quelques minutes dans la journée) relaxation, respiration par le ventre et bien évidemment mon sommeil que j’essaie de préserver. Quant à la nourriture, pas d’excès, si ce n’est un hamburger maison au foie gras, il faut bien se faire plaisir, non !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ce soir, ce sera soirée-crêpes, au blé complet, farine de Sarazin et salade, diététique, n’est ce pas ? Sans oublier de boire beaucoup d’eau, élément essentiel pour moi et pour vous autres également !

Et puis, bien sur, avec tout cela, l’entraînement qu’il faut poursuivre du mieux possible !!! Cette semaine, il a été bien mené. Il faut dire que la météo, à chaque fois a été avec nous (Végas et moi). En résumé, 4 sorties, uniquement en trail, avec un total de 6H30 et 60 km au compteur. Bref, une semaine normale !!

Sur ces quatre sorties, la première a été folklorique. En effet, on a travaillé la foulée sur différents types de terrain, à savoir, chemin, champ de petits-pois, champ de maïs, champ de blé, passage où le coupe-coupe des savanes aurait été bien utile et bien sur, des côtes, des côtes et encore des côtes : EXCELLENT.

La deuxième a été tranquille toujours sur chemin. Rien de bien difficile, si ce n’est de rappeler Végas quand elle part sur des odeurs de gibier !

Pour ce qui est de la troisième, travail en résistance douce en côtes ; aïe, cela fait un peu mal mais c’est connu, nous les coureurs, on est un peu maso, donc, ON AIME…

La quatrième, ce fut LA sortie longue, 02H30, toujours en trail, avec des côtes, des côtes et encore des côtes. OK là, on a eu chaud avec Végas, d’ailleurs, dès qu’elle trouvait un peu d’ombre, c’était pour elle.

Je dois vous avouer que, bien que je cours sur ces sentiers depuis quelques années, j’arrive encore à trouver des endroits merveilleux. Et ce fut le cas aujourd’hui. Alors que nous avancions dans un bois assez dense en végétation, mon œil a été attiré par une belle excavation sur le côté gauche. Bien évidemment, j’en prends de suite la direction et là, le pied, la joie, le bonheur ; je viens de trouver une petite falaise, haute d’une bonne vingtaine de mètres, perdue dans la forêt. J’imagine de suite, après un bon nettoyage du secteur, une belle descente en rappel effectuée par mon chéri, oui, je nous y vois déjà et prends le site en photo. Le seul hic, il en faut bien un, c’est l’accès. Mais ne dit-on pas que tout se mérite…… On va attendre que le champ d’à côté soit moissonné et on coupera ainsi « azimut » En discutant avec Pierre, à mon retour, il s’avère qu’il a existé des maisons troglodytes à une époque, et qu’elles se trouvaient justement dans ce secteur. Peut-être allons nous faire en plus de la spéléo ?!

Ensuite, ballade sur un sentier de randonnée, traversée d’un immense verger, on se perd un peu en forêt, on croise des cultivateurs en pleine moisson, on salut des promeneurs. On se paie même le culot de travailler la foulée et la montée des genoux dans un champ d’orties, promis ça marche !!

Et puis, quand la fatigue se fait sentir, j’ai un petit truc qui marche bien pour moi. Je me concentre sur toutes les odeurs que je peux capter, et Dieu sait s’il y en a en ce moment, blé, fleurs, pin… Cet après-midi, lors de ma sortie, c’est le trèfle qui m’a donné un coup de « Boost ».

02H20 au chrono et c’est le téléphone portable qui me ramène à la réalité. Mon chéri s’inquiète, il me demande si tout va bien. Et moi de lui répondre que tout est OK et que je serai près de lui d’ici une dizaine de minutes.

A mon retour, étirements comme d’habitude après une sortie course à pied et une bonne bière, cela aide à la récupération !

Le seul bémol de cet entraînement, ce fut la batterie de mon appareil photo qui m’a lâchée en route. Moi qui adore faire des photos lors de mes sorties, et bien là, c’est raté !

Voilà, j’espère vous avoir fait rêver un peu et je suis prête à attaquer cette nouvelle semaine que je nommerai « S – 9 »,

En attendant mon petit compte-rendu, bon vent à vous et sportez-vous bien.

C’était le petit mot de l’IZAvoineuse.